南航珠直运指部开展双振筒气压仪使用培训

Photo Credit: Shutterstock / 達志影像 重點回顧 以下我們簡單做個重點回顧，來理解我們如何思考退休金準備問題： 1. 個人退休金考量需要從生活型態、收支、儲蓄、平均壽命出發。

而在亞洲，台灣的蔡英文打扮平實被指「顯得國家窮」，香港的葉劉淑儀屢被攻擊髮型和身材，韓國的朴槿惠被指整容。」 女官員的「雙重負擔」 在李少莉外表引發爭議翌日，內蒙古當局迅速換人主持記者會，改由另一名女官員張曉鶯發言。

!function(s,e,n,c,r){if(r=s._ns_bbcws=s._ns_bbcws||r,s[r]||(s[r+_d]=s[r+_d]||[],s[r]=function(){s[r+_d].push(arguments)},s[r].sources=[]),c&&s[r].sources.indexOf(c)。有時候，女性特質是「加分」的優勢，卻隨時會變成被圍攻的軟肋。」 10月23日，中國共產黨公布新一屆政治局委員名單，24名成員中「竟無一人是女兒」，打破了過去20年都至少一名女性「入局」的慣例。從舊照可見，內蒙官員李少莉一向打扮精緻，有「最美女副局長」之譽，但同一副妝容和髮型在疫情記者會惹起公憤。Photo Credit: EPA / BBC News 一名女子在接受COVID-19測試。

#李少莉，家裡現金有1個億嗎？內蒙古呼和浩特的行政審批副局長李少莉，在群眾生死線掙扎的時候，戴著梵克雅寶耳釘、愛馬仕絲巾，指讀照稿念：全部是垃圾…在呼和浩特全域靜默一個月里，有多少暴發戶？原來是個歌廳小姐，後和一個傳承中醫睡了成專業人士，後被領導包養至今。」 疫情下中國經濟陷入衰退，黃鈺螢博士預料中國女性將進一步受打壓。這時，你立刻感到心跳加速、全身肌肉緊繃、害怕與恐懼。

因此，當孩子被「下層腦」，也就是「情緒腦」掌控時，孩子便無法理性思考、調節情緒。還記得前一段說到：孩子的大腦發育就像施工中的房子嗎？他們的下層腦已經成熟，但是上層腦還在慢慢架構，所以為什麼孩子生氣時就丟東西、受到威脅時就咬人或是大聲哭鬧？因為很多孩子，尤其是嬰幼兒，他們的行為仍由下層腦掌控。房子一樓的居民負責人類基本生存功能以及情緒，是「下層腦」，包含腦幹和「情緒腦」。大腦最上層則是「皮質區」，又稱為「理智腦」，負責我們希望孩子能夠學會的事情，像是做決策、思考、計畫、情緒調節等等。

下層腦掌控情緒，上層腦掌控思考與決策美國精神科醫師丹尼爾・席格用一棟雙層樓房來描繪大腦，房子的一樓通常是滿足生活基本需求的地方，像是廚房、客廳、餐廳。請回想一下，你是否曾遇過：夜晚單獨在外走動時，突然聽到奇怪的聲音。

」 被罵、被恐嚇、被威脅，這些話對很多人來說都不陌生，許多人在成長過程中也被這樣「嚇大的」，但是，這些話真的有用嗎？父母威脅、恐嚇孩子，又會造成什麼影響呢？ 當大腦感到危險時，身體就會進入「反擊或逃跑」模式前一章談到，如果希望孩子有思考、批判的能力，父母就要讓孩子有機會使用上層腦。「大腦房子」的二樓則是「上層腦」，也就是思考腦，負責思考、做決定、情緒調節、道德批判、同理心等等。因此，孩子做決策時比較無法通盤思考、無法調節情緒、思想非黑即白等等。大腦最下層稱為「腦幹」，掌控基本生存功能的區塊，像是呼吸、心跳等等。

位於下層的腦幹和情緒腦已經蓋完，可以完全發揮作用，但是最上層的思考腦還沒蓋好。這麼說，可能會讓你誤以為下層腦不重要，事實上，下層腦也非常重要，它能讓我們應付緊急狀況。杏仁核偵測到威脅，然後進入「反擊或逃跑」模式的路徑非常快速，因為大腦存在的最重要目的是幫助你存活，所以，只要有任何威脅都要立刻準備好、面對危險。儘管我們希望孩子三思而後行、生氣時能夠調節情緒而不是衝動打人、緊張時能做點深呼吸而不是大聲哭鬧，但是，孩子的大腦還沒完全成熟，無法完整發揮，父母不能期待孩子像成人一樣成熟處理這些事情。

」 「你再繼續吵，我就把你留在這裡，不要你了。然後，當你了解剛剛的聲音只是風吹動樹枝而已、沒有危險，這樣的理性了解是上層腦的工作。

因此，「大腦房子」的一樓稱作「下層腦」，包含腦幹和情緒腦，負責人類基本生存功能以及情緒。人類一出生，腦幹就完全成熟，能夠掌控基本生存本能。

在閱讀時，請你把上層腦和下層腦的概念放在心中，在讀每一章時想想看：這些管教方式是讓孩子使用「上層腦」還是「下層腦」呢？ 打罵、恐嚇、威脅 只會不斷啟動孩子的下層腦（情緒） 「我數到三，你再不過來我就要打你了。情緒失控時，大腦房子會被掀起來，大腦被樓下的人佔領了。杏仁核偵測到威脅後，也會傳遞訊息給上層腦，讓上層腦判斷發生了什麼事情，但是這條路徑的傳遞速度比較緩慢。因為，上層腦需要鍛鍊才會越強壯，如果孩子完全沒有機會練習使用上層腦，就算滿二十五歲了，他還是無法好好思考與調節情緒。如果你希望孩子能夠解決問題、思考、計畫、調節情緒，那麼，在孩子成長過程中，就需要教育孩子如何思考、如何處理情緒，並且提供機會讓孩子運用上層腦，練習這些技能。大腦杏仁核就像個「煙霧偵測器」，隨時偵測周遭環境有沒有危險。

」 「你再哭，我就叫警察把你抓走。嬰幼兒的情緒腦已經開始運作，能夠感受到危險、威脅、害怕等等情緒。

既然父母希望孩子學會的特質都由上層腦掌控，若上層腦還沒發育成熟，該怎麼辦？ 父母的教養方式決定孩子的行為模式首先，大腦發育並不是一瞬間完成，所以，孩子並不會在滿二十五歲時突然變成能夠獨立思考、做縝密決策、可以調節情緒或是具有同理心。文：留佩萱 孩子的大腦發展順序：情緒腦 → 理智腦 認識大腦的第一步，要先了解大腦如何發育。

房子二樓的居民則是掌控思考、做決定、情緒調節、道德批判、同理心等等，是「上層腦」，又稱「理智腦」。大腦由下往上發育，最下方的區塊先成熟，再慢慢往上發展，就像蓋房子，先打好地基再慢慢往上蓋。

此外，就像鍛鍊身體肌肉，越常使用的大腦部位就會越強壯，也就是說，越常做的事情，大腦神經迴路連結就會越強烈，事情就能越做越好同樣的，如果父母所使用的教養方式不斷啟動孩子的下層腦，那麼，下層腦也會越用越發達，孩子更習慣直接使用下層腦來面對事情，像是在衝動下做決定，或是用劇烈的情緒或行為回應。情緒失控時，大腦房子會被掀起來，大腦被樓下的人佔領了。房子一樓的居民負責人類基本生存功能以及情緒，是「下層腦」，包含腦幹和「情緒腦」。

」 「你再繼續吵，我就把你留在這裡，不要你了。大腦最上層則是「皮質區」，又稱為「理智腦」，負責我們希望孩子能夠學會的事情，像是做決策、思考、計畫、情緒調節等等。

請回想一下，你是否曾遇過：夜晚單獨在外走動時，突然聽到奇怪的聲音。在閱讀時，請你把上層腦和下層腦的概念放在心中，在讀每一章時想想看：這些管教方式是讓孩子使用「上層腦」還是「下層腦」呢？ 打罵、恐嚇、威脅 只會不斷啟動孩子的下層腦（情緒） 「我數到三，你再不過來我就要打你了。

接著，你了解剛剛的聲音只是風吹動樹枝，並沒有危險，於是心跳緩慢下來，沒有那麼害怕了。儘管我們希望孩子三思而後行、生氣時能夠調節情緒而不是衝動打人、緊張時能做點深呼吸而不是大聲哭鬧，但是，孩子的大腦還沒完全成熟，無法完整發揮，父母不能期待孩子像成人一樣成熟處理這些事情。

還記得前一段說到：孩子的大腦發育就像施工中的房子嗎？他們的下層腦已經成熟，但是上層腦還在慢慢架構，所以為什麼孩子生氣時就丟東西、受到威脅時就咬人或是大聲哭鬧？因為很多孩子，尤其是嬰幼兒，他們的行為仍由下層腦掌控。」 「你再哭，我就叫警察把你抓走。當你在寧靜的夜晚獨自行走，聽到奇怪聲音的瞬間，大腦杏仁核偵測到危險，就會傳遞訊息讓身體立刻進入緊急備戰狀態。當上層腦判斷出沒有危險後，就能夠啟動身體放鬆模式，讓你肌肉放鬆、心跳速度和緩、呼吸不再急促。

杏仁核偵測到威脅，然後進入「反擊或逃跑」模式的路徑非常快速，因為大腦存在的最重要目的是幫助你存活，所以，只要有任何威脅都要立刻準備好、面對危險。嬰幼兒的情緒腦已經開始運作，能夠感受到危險、威脅、害怕等等情緒。

但是，就像前面所提的，孩子的大腦就像施工中的房子，正由下往上慢慢蓋。此外，就像鍛鍊身體肌肉，越常使用的大腦部位就會越強壯，也就是說，越常做的事情，大腦神經迴路連結就會越強烈，事情就能越做越好。

下層腦掌控情緒，上層腦掌控思考與決策美國精神科醫師丹尼爾・席格用一棟雙層樓房來描繪大腦，房子的一樓通常是滿足生活基本需求的地方，像是廚房、客廳、餐廳。位於下層的腦幹和情緒腦已經蓋完，可以完全發揮作用，但是最上層的思考腦還沒蓋好。